Co je vůbec dobrá klidová srdeční frekvence?

Fotografie: Andrej_Popov (Shutterstock) Všudypřítomnost sledovačů aktivity znamená přístup ke zdravotním údajům o kterých jsme dříve nikdy nepřemýšleli, jako je počet kroků, které uděláme, hodiny spánku a naše srdeční frekvence v reálném čase. Pokud jde o tepovou frekvenci, možná se ptáte, co, pokud vůbec něco, klidová tepová frekvence vypovídá o vašem zdraví. Klidová tepová frekvence je … Read more

Co je vůbec dobrá klidová srdeční frekvence?

Fotografie: Andrej_Popov (Shutterstock) Všudypřítomnost sledovačů aktivity znamená přístup ke zdravotním údajům o kterých jsme dříve nikdy nepřemýšleli, jako je počet kroků, které uděláme, hodiny spánku a naše srdeční frekvence v reálném čase. Pokud jde o tepovou frekvenci, možná se ptáte, co, pokud vůbec něco, klidová tepová frekvence vypovídá o vašem zdraví. Klidová tepová frekvence je … Read more

Nejlepší sledovače spánku podle odborníků

Výzkum naznačuje, že velká část Ameriky je neklidná, s „20–35 % dospělých“. [reporting] konzistentní spát potíže, “podle výzkumu zveřejněného v časopise Aktuální zprávy o spánku. Ať už to je neuspořádaný nebo nedostatečné, chronicky postižený spánek může mít v reálném životě problémy zdravotní následky než jen pocit ospalosti během dne. Naštěstí, další výzkum odhaluje, že externí … Read more

Jak získat zdarma Fitbit nebo Apple Watch od vaší pojišťovny

Fotografie: charnsitr (Shutterstock) Fitness trackery jako Apple Watch a Fitbitsobecně nejsou tak jako drahé jako technologie, jako jsou chytré telefony a tablety, ale nejsou tak úplně levný. Určitě byste to nepropásli příležitost získat jeden zdarma. AUkazuje se, že mnoho pojišťoven zahrnuje fitness programy, které buď přicházejí s bezplatným sledovačem, umožňují vám získat bezplatný sledovač nebo … Read more